身長予測シミュレーター

ありそうな範囲 162.5〜180.5cm

まだ記録がありません。今日の身長から始めてみてください。

• 両親の身長から(ターゲットハイト・緒方式)：男子は(父+母+13)÷2、女子は(父+母−13)÷2。 この値の±9cm(±2SD)に約95%が収まるとされます。遺伝的な到達点の目安で、いまの伸び方は見ていません。
• いまの背の順から：全国の実測分布からいまの身長のパーセンタイルを求め、 同じ順位のまま17歳になったときの身長を逆引きします。幅は「背の順が学年の1割ぶん前後した場合」。 正規分布を仮定せず、1cm刻みの調査結果をそのまま使っています。
• ありそうな範囲：上の2つが重なる範囲です。重ならないときは、その事実をそのまま表示します (どちらかが外れている合図なので、数字を混ぜて平均するより役に立ちます)。
• 年齢は「4月1日現在の満年齢」＝日本の学年区分で扱います。統計の年齢区分と一致するので、 比較相手はつねに同じ学年の全国の子どもになります。
• 統計があるのは5〜17歳(年長〜高3)です。それより小さいお子さんには両親の身長からの予測だけを出し、 18歳以上は「これから伸びる」前提が成り立たないので、予測ではなくいまの身長を主役に切り替えます。
• 都道府県は「いまの立ち位置」の比較にだけ使い、予測には反映しません。 県ごとの平均の差は最大でも数cmで、同学年の個人差(標準偏差5〜8cm)に比べて小さく、住む場所が変わることもあるためです。 県の中での位置は、公表されている県の平均と標準偏差に合わせて全国の分布を当てはめて求めています。

出典：令和6年度 学校保健統計調査(文部科学省)（全国表1 年齢別 身長・体重の平均値及び標準偏差／全国表2 身長の年齢別分布／ 都道府県表5 都道府県別 身長・体重の平均値及び標準偏差／参考表 身体発育値及び発育曲線(LMS法による)）。
学校保健統計調査 2024年度の結果（文部科学省）

予測はどのくらい当たりますか？

当たらない前提で見てください。両親の身長だけの予測は±9cmの幅があり、これは「背の順でいうと20番以上動く」幅です。 身長は思春期がいつ来るかで大きく動くため、1つの数字ではなく範囲で捉えるのが正しい使い方です。

いま背が低いと、大人になっても低いですか？

そうとは限りません。成長の早い子と遅い子では、同じ学年でもピークが2〜3年ずれます。 遅く来る子は中学以降に一気に伸びます。大事なのはある一時点の身長より、 成長曲線の帯の上をたどれているか（急に下がっていないか）です。

身長を伸ばす方法はありますか？

身長の7〜8割は遺伝で決まると言われ、確実に伸ばす方法は知られていません。 できるのは「伸びるはずの分を妨げない」こと——十分な睡眠、極端でない食事、適度な運動です。 特定の食品やサプリメントで身長が伸びることは確認されておらず、 「飲めば背が伸びる」とうたう健康食品の広告は法律で禁止されています。

いつまで伸びますか？

統計上の伸びは、女子は15歳ごろ、男子は17歳ごろでほぼ止まります(このページの「いちばん伸びる時期」で 学年ごとの伸びが確認できます)。骨の成長線が閉じると、それ以上は伸びません。